|
Срочно надо похудеть...
| |
| Ленчик | Date: Пятница, 05.10.2007, 21:22 | Message # 1 |
брюнетка в шоколаде
Group: Проверенные
Posts: 2516
Status: Offline
| Девочки, спасайте!!! Мне за месяц надо сбросить 5 кг минимум. А я понятия не имею как  Нужно чтоб сразу и результативно. Дело в том, что вес послеродовый сбросился уже давно, а теперь надо сбросить то, что осталось еще со времен дородовых  Знаю будет тяжело. Собираюсь начать через понедельник (15 октября), а пока решить вопрос с диетой надо и закупить нужные продукты. Помогите пожалуйста 
все обязательно будет хорошо...и мы будем...
|
| |
| |
| Adagio | Date: Пятница, 05.10.2007, 21:35 | Message # 2 |
Жена Карабаса
Group: Проверенные
Posts: 4317
Status: Offline
| 5 за месяц - можно. садитесь на 900 ккал в день и вот вожделенные -5 кг. Продукты низкокалорийные, но энергонаполненные. Типа мяса отварного, рыбы тощей, типа трески-минтая, морская капуста, яйца, просто капуста, огурцы, супчик овощной, можно и на бульоне. Только залог успеха учитывать все, что попадает в рот, и считать до 2-го знака, т.е. массу продукта*ккал= Но обязательно комплексные витамины и ложку растительного масла (не учитывать в те 900 ккал), а то можно поиметь проблемы с кишечником.
(есть у меня книжка на эту тему, где описан весь процесс. К слову сама худела на этом методе, но у меня была еще и групповая психотерапия и желание - 30 кг (получилось лишь -15)) Да, кстати, у меня дамочки на работе проповедуют диетку - шоколадную. 1 плитка шоколада черного, не менее 70 % и кофе. Более 1 плитки в день не лезет, говорят, что - 1 кг в день
|
| |
| |
| Ленчик | Date: Пятница, 05.10.2007, 21:41 | Message # 3 |
|
брюнетка в шоколаде
Group: Проверенные
Posts: 2516
Status: Offline
| Quote (Adagio) Да, кстати, у меня дамочки на работе проповедуют диетку - шоколадную. 1 плитка шоколада черного, не менее 70 % и кофе. Более 1 плитки в день не лезет, говорят, что - 1 кг в день
Ой, диетка прям для меня Обжаю шоколад
Главное не сорваться и не съесть больше 
все обязательно будет хорошо...и мы будем...
|
| |
| |
| Adagio | Date: Пятница, 05.10.2007, 21:49 | Message # 4 |
|
Жена Карабаса
Group: Проверенные
Posts: 4317
Status: Offline
| Quote (Ленчик) Главное не сорваться и не съесть больше smile Дык, попробуйте. 100 гр - 578 ккал, вот и считайте, сколько можно до возможных 900 ккал. Кофе без сахара 0 ккал. Расскажите, что получиться, как переживете...
|
| |
| |
| Adagio | Date: Пятница, 05.10.2007, 21:54 | Message # 5 |
|
Жена Карабаса
Group: Проверенные
Posts: 4317
Status: Offline
| кстати с шоколада и настроение будет на недосягаемой высоте ,
|
| |
| |
| Ленчик | Date: Пятница, 05.10.2007, 22:36 | Message # 6 |
|
брюнетка в шоколаде
Group: Проверенные
Posts: 2516
Status: Offline
| А я в понедельник попробую, 3 дня смогу сидеть точно. А в четверг у деть ДР, не смогу удержаться Расскажу о результате, если выдержу
все обязательно будет хорошо...и мы будем...
|
| |
| |
| Крошка | Date: Суббота, 06.10.2007, 07:16 | Message # 7 |
+7-965-015-15-15
Group: Администраторы
Posts: 8231
Status: Offline
| 5 кг за месц - реально, если серьезно подойти к вопросу.
Временно без ноута, в инете редко, если нужна срочно - звоните!
|
| |
| |
| Ленчик | Date: Суббота, 06.10.2007, 11:34 | Message # 8 |
|
брюнетка в шоколаде
Group: Проверенные
Posts: 2516
Status: Offline
| Quote (Крошка) 5 кг за месц - реально, если серьезно подойти к вопросу.
А серьезно, это как?? Я могу вообще не чё ни есть....чессо......Но наверно это не выход 
все обязательно будет хорошо...и мы будем...
|
| |
| |
| TanjaSha | Date: Воскресенье, 07.10.2007, 00:03 | Message # 9 |
загадочная
Group: Проверенные
Posts: 365
Status: Offline
| Ничего не есть - это жесть. Думаю, что 900 ккал, тож жесть. Вот если бы постепенно до 900 ккал догнаться, тогда нормально, а так сразу - жесть! Но я с Adagio согласна: низкокалорийное, энергонаполненное - правильное питание, короче. Я бы еще добавила фитнес. А ещё есть тонкость: есть часто и понемногу, каждые 3 часа где-то - это разгоняет метаболизм (бодибилдеры так едят). Проверено на себе, хорошая вещь: организм привыкает к такому режиму и знает, что скоро в него что-то положат, и не стремиться судорожно делать запасы (идея приблизительно такая).
Ещё я тут инструкцию по применению смотрела, тема про разгрузочные дни, там тетенька диетолог сказала, что когда вы почувствуете чувство голода, выпейте стакан воды и подождите 10 мин., чтобы понять, хотели вы есть или пить.... Ну, я не знаю, вообще-то я в здравом уме и твердой памяти и вполне в состоянии понять без стакана воды, хотела я пить или есть....  Но тётенька всё ж диетолог, наверное, стоит попробовать...
|
| |
| |
| Ленчик | Date: Воскресенье, 07.10.2007, 00:16 | Message # 10 |
|
брюнетка в шоколаде
Group: Проверенные
Posts: 2516
Status: Offline
| Quote (TanjaSha) Я бы еще добавила фитнес
Это вещьььь я согласна! Мы тут с дитем пошли в группу развития, девочки, чесслово, фитнес отдыхает Я после его муз и физ занятий еле ноги домой волочу...До этого занималась дома,а в эти дни вообще пластом почти лежу, жду его сна как манны небесной Quote (TanjaSha) Ну, я не знаю, вообще-то я в здравом уме
Quote (TanjaSha) Но тётенька всё ж диетолог, наверное, стоит попробовать
Это я когда разгрузочные дни делала, тоже так думала "вот щас попью и есть не надо, желудок же наполнен будет"
все обязательно будет хорошо...и мы будем...
|
| |
| |
| lya | Date: Вторник, 06.11.2007, 17:57 | Message # 11 |
Уже немного колдую
Group: Проверенные
Posts: 176
Status: Offline
| А я в четверг иду на аппаратные процедуры, правда цена за 10 процедур 11000 руб берут, но обещают с 56 на 52 размер перевести за эти 10 раз, уж не знаю, но будем надеятся
Живу и радуюсь
|
| |
| |
| МамаАдамс | Date: Вторник, 06.11.2007, 18:23 | Message # 12 |
|
и ее семейка
Group: Проверенные
Posts: 1783
Status: Offline
| а у меня опять желудок сказал, что мне пора разгружаться.
сижу пью минералку.
А У МЕНЯ ВСЕ ХОРОШО!!!
|
| |
| |
| nelga | Date: Вторник, 06.11.2007, 18:56 | Message # 13 |
Кудесница
Group: Проверенные
Posts: 684
Status: Offline
| Quote (lya) А я в четверг иду на аппаратные процедуры, правда цена за 10 процедур 11000 руб берут, но обещают с 56 на 52 размер перевести за эти 10 раз, уж не знаю, но будем надеятся
поделитесь потом очень интересует..
|
| |
| |
| МамаАдамс | Date: Среда, 07.11.2007, 16:18 | Message # 14 |
|
и ее семейка
Group: Проверенные
Posts: 1783
Status: Offline
| А интересно, если я не бегаю как лось ошпареный, а сижу за столом с бумагами и писаниной эти полторы недели, но питаюсь очень слегка, в основном чаи-компоты, иногда кашки-супчики леееегонькие - я похудею? Или это у меня джинсы растянулись от носки?
А У МЕНЯ ВСЕ ХОРОШО!!!
|
| |
| |
| krupolik | Date: Суббота, 10.11.2007, 17:52 | Message # 15 |
|
Гость
Group: Проверенные
Posts: 15
Status: Offline
| Нет, не растянулись. Ятак и худею все время - сидя перед компом по 24 часа в сутки.
|
| |
| |
|
