|
Завтра начинаю "10х10" ... кто со мной?
| |
| ТаСка | Date: Пятница, 27.02.2009, 17:27 | Message # 1 |
Характер беличий - прячу быстро, ищу долго ...
Group: Модераторы
Posts: 1245
Status: Offline
| Всем привет!  В апреле прошлого года я уже прошла 1 курс такой диеты, сбросила 6,5 кг ... потом часть веса "вернулась", но с августа я "сидела" на "-60", потеряла к НГ 10 кг, но праздники не прошли даром ... сейчас 4 кг успешно "наедены" за 2 прошедших месяца  Одежда опять становится как раз, лицо в кадр не помещается и т.д. ... приняла волевое решение "повторить подвиг", а после него плаааавно погрузиться в стиль "-60"-ти. Все-таки и лето уже не за горами  Вот, собственно описание самой диеты 10 кг за 10 дней:
В день можно есть только тот продукт, который указан в меню, пить можно только воду(простую или минералку) и зеленый чай (все вместе не более 2 литров).
ИСКЛЮЧИТЬ: соль, сахар, масло  Мой дневник 1 день - можно 1 кг вареного картофеля
Вес утром - 66,5 кг
10-00 200 гр. карт.+200 гр. зел. чая
12-30 200 гр. зел. чая
14-00 80 гр. карт.+200 гр. зел. чая
16-00 110 гр. карт.+200 гр. зел. чая
ИТОГО: 390 гр. карт. + 800 гр. зел.чая 2 день - можно 1 кг сырой капусты
Вес утром - 65,3 кг
09-00 200 гр. зел. чая
13-30 310 гр. сырой капусты+200 гр. зел. чая
15-30 180 гр. сырой капусты
16-30 230 гр. сырой капусты+200 гр. зел. Чая
17-30 210 гр. сырой капусты
19-30 200 гр. зел. чая
ИТОГО: 830 гр. сырой капусты + 800 гр. зел.чая 3 день - можно 1 кг вареной свеклы
Вес утром - 64,3 кг
09-00 250 гр. зел. чая
11-30 180 гр. свеклы + 250 гр. зел.чая
13-00 350 гр. свеклы + 250 гр. зел.чая
15-00 250 гр. зел.чая
17-30 350 гр. свеклы
ИТОГО: 880 гр. вареной свеклы + 1000 гр. зел.чая 4 день - можно 1 кг сырой моркови
Вес утром - 63,5 кг
09-00 100 гр. моркови + 250 гр. зел.чая
10-00 150 гр. зел.чая
14-00 200 гр. моркови + 250 гр. зел.чая
16-00 100 гр. моркови + 250 гр. зел.чая
ИТОГО: 450 гр. моркови + 900 гр. зел.чая 5 день - можно 1 кг яблок
Вес утром - 62,9 кг
07-00 100 гр. яблок
09-00 250 гр. зел.чая
11-00 150 гр. яблок
12-00 100 гр. яблок
13-30 270 гр. яблок
15-30 250 гр. зел.чая
18-00 225 гр. яблок
ИТОГО: 840 гр. яблок + 500 гр. зел.чая 6 день - можно 1 кг огурцов
Вес утром - 62,5 кг
07-00 100 гр. зел.чая
08-30 250 гр. зел.чая
09-00 50 гр. огурцов
10-00 200 гр. зел.чая
12-00 200 гр. огурцов
13-30 150 гр. огурцов + 100 гр. зел.чая
14-30 200 гр. огурцов
16-30 250 гр. зел.чая
ИТОГО: 600 гр. огрурцов + 900 гр. зел.чая 7 день - можно 1 кг яблок
Вес утром - 62,1 кг
ИТОГО: 900 гр. яблок + 400 гр. зел. чая 8 день 1 литр молока(1,5%)
Вес утром - 61,5 кг.
ИТОГО: 1л. молока + 400 гр. зел. чая 9 день 1 литр кефира (1%)
Вес утром - 61,5 кг.
ИТОГО: 700 гр. кефира + 600 гр. зел. чая 10 день 100 г вареного риса (7 столовых ложек без горки)
Вес утром - 61,4 кг.
ИТОГО: 7 лож. риса + 800 гр. зел. чая ИТОГО: -5,1 кг за 10 дней ... дальше перехожу к "здоровому питанию" по системе -60, буду стараться удержать вес  Все варится без соли  ... и обязательно в эти дни пейте витамины!!! Итак, кто со мной? Варим сегодня картошечку, вечером "принимаем" легкий ужин и ... вперед, к новым -кг!!! P.S. Буду писать отчеты о своем состоянии и ходе похудания 
|
| |
| |
| Крошка | Date: Пятница, 27.02.2009, 17:31 | Message # 2 |
+7-965-015-15-15
Group: Администраторы
Posts: 8231
Status: Offline
| ТаСка, не, я сейчас не осилю ее... у меня стресс а когда у меня стресс мне голодать опасно 
Но буду всячески поддерживать - благо я на этой диете три раза сидела... вот только удержать вес ни разу не удалось  а сейчас и вовсе на весы вставать боюсь...
Временно без ноута, в инете редко, если нужна срочно - звоните!
|
| |
| |
| ТаСка | Date: Пятница, 27.02.2009, 17:42 | Message # 3 |
|
Характер беличий - прячу быстро, ищу долго ...
Group: Модераторы
Posts: 1245
Status: Offline
| Крошка, я заметила, что когда сижу на диете, я начинаю нервничать из-за того, что хочу кушать, и т.к. "заедать" стресс нельзя, начинаю бурную деятельность в домашнем хозяйстве
|
| |
| |
| Adagio | Date: Пятница, 27.02.2009, 18:42 | Message # 4 |
Жена Карабаса
Group: Проверенные
Posts: 4317
Status: Offline
| на работу!!!! там диетка ложиться на душу хорошо
|
| |
| |
| Ludvigia | Date: Пятница, 27.02.2009, 20:09 | Message # 5 |
Зайка моя
Group: Проверенные
Posts: 582
Status: Offline
| А я такую диету летом пробовала.
Увы, но мой гастрит не дал мне ее продолжить уже на второй день.
КУПЧИНО
|
| |
| |
| Ольга | Date: Пятница, 27.02.2009, 23:20 | Message # 6 |
Брульянтик
Group: Модераторы
Posts: 2001
Status: Offline
| ТаСка, Тань я бы к тебе присоеденилась, но с понедельника. В воскресенье нам три месяца, гости, застолье... боюсь меня с капустой не поймут
Стать родителем - значит решится на то, чтобы твое твое сердце отныне и навсегда разгуливало вне твоего тела...
тел 8 921 316 98 30
http://vkontakte.ru/club17928028
м.Рыбацкое - Металлострой
|
| |
| |
| 70_кг_оптимизма | Date: Пятница, 27.02.2009, 23:57 | Message # 7 |
катастрофа
Group: Проверенные
Posts: 843
Status: Offline
| Танюша ты прекрасно выглядишь, ккая нафиг диета Я не могу сказать, что Таня ук Крошки и Таня, которая забирала Вбеби одна и та же девушка
Центр Чернышевская 89045505523
Ольга и папрашу не ВЫкать.
|
| |
| |
| Лиана | Date: Суббота, 28.02.2009, 10:52 | Message # 8 |
Характер у меня золотой - потому и тяжёлый!
Group: Модераторы
Posts: 5667
Status: Offline
| Тань, я к тебе присоединяюсь, но я на "-60" сижу...Мне она по душе...а главное ем что хочу и когда хочу...за 5 дней скинула 3,5 кг (правда за один вечер их потом наела) вот теперь по новой все...Сейчас сбросила 3 кг за 5 дней...пока держусь...
И еще...я днем частенько систему -60 нарушаю...НО, не ем после 18 часов , пью только воду или красное сухое вино
В себе уверена вполне.И светлый образ мне не нужен.Те,кто злословит обо мне,пусть знают:Я ГОРАЗДО ХУЖЕ!!!!!!!!!!!
Моя техника: Janome DC 50, Janome 204 D, Janome CP 1000, Janome 350 Е, 2 установочных пресса.
|
| |
| |
| ТаСка | Date: Суббота, 28.02.2009, 10:52 | Message # 9 |
|
Характер беличий - прячу быстро, ищу долго ...
Group: Модераторы
Posts: 1245
Status: Offline
| Quote (70_кг_оптимизма) Танюша ты прекрасно выглядишь, ккая нафиг диета smile Я не могу сказать, что Таня ук Крошки и Таня, которая забирала Вбеби одна и та же девушка biggrin
Спасибо за теплые слова, но 2 недели на больничном не дают мне такой же уверенности ... дома просто ЖОР одолевает ... поэтому НАДО держать себя в руках ... да и для кризиса полезно - муж в прошлый раз смеялся - как экономично получается жить, когда жена на "10х10" сидит Quote (Ольга) ТаСка, Тань я бы к тебе присоеденилась, но с понедельника. В воскресенье нам три месяца, гости, застолье... боюсь меня с капустой не поймут biggrin
Не, я сегодня уже начала, а то постоянно откладываю "на завтра" новую жизнь
|
| |
| |
| Лиана | Date: Суббота, 28.02.2009, 10:53 | Message # 10 |
|
Характер у меня золотой - потому и тяжёлый!
Group: Модераторы
Posts: 5667
Status: Offline
| Quote (ТаСка) P.S. Буду писать отчеты о своем состоянии и ходе похудания Тань, так может табличку для желающих худеть создашь?
В себе уверена вполне.И светлый образ мне не нужен.Те,кто злословит обо мне,пусть знают:Я ГОРАЗДО ХУЖЕ!!!!!!!!!!!
Моя техника: Janome DC 50, Janome 204 D, Janome CP 1000, Janome 350 Е, 2 установочных пресса.
|
| |
| |
| ТаСка | Date: Суббота, 28.02.2009, 10:54 | Message # 11 |
|
Характер беличий - прячу быстро, ищу долго ...
Group: Модераторы
Posts: 1245
Status: Offline
| Quote (Лиана) НО, не ем после 18 часов , пью только воду или красное сухое вино smile
Меня мензурка КСВ первое время выручала, когда переходила на "-60" ... вечером 20гр. и есть не хочется
|
| |
| |
| ТаСка | Date: Суббота, 28.02.2009, 11:02 | Message # 12 |
|
Характер беличий - прячу быстро, ищу долго ...
Group: Модераторы
Posts: 1245
Status: Offline
| Quote (Лиана) Тань, так может табличку для желающих худеть создашь?
Могу ... тут можно сделать для 10Х10, а в другом топе создать для -60, что бы результаты нагляднее были
|
| |
| |
| Nekotusia | Date: Суббота, 28.02.2009, 11:20 | Message # 13 |
Медовая кошка
Group: Проверенные
Posts: 2338
Status: Offline
| что же мы переживаем.... девочки, о нас государство позаботилось, чтобы не толстели =)
http://www.fontanka.ru/2009/02/24/140/ вот... сижу и думаю..... 8 грамм селедки в месяц
и еще вспоминается детство - хлеба ешь больше - с ним сытнее!!!
извините за оффтоп, просто вырвалось... а так, конечно поддерживаю!!! главное желаю силы воли чтобы не слететь =)
и присоединяюсь в стремлении сбросить кг....
Драмкружок, кружок по фото... а мне ещё и петь охота.. и вязать, и шить, и вышивать....... остановите же время... ну хоть на часик!!
|
| |
| |
| ТаСка | Date: Суббота, 28.02.2009, 22:12 | Message # 14 |
|
Характер беличий - прячу быстро, ищу долго ...
Group: Модераторы
Posts: 1245
Status: Offline
| ПисАла-писАла, а оно все глюкнуло
Повторяю кратко ...
Вот и первый день позади. ИТОГО: 390 гр. карт. + 800 гр. зел.чая ... ела и пила, сколько хотела, видимо сказывается, что картошку я не очень люблю в вареном виде
К 13 часам хотелось очень кушать, как ни как на работе в это время обед - время святое, и желудок ждал что-то кроме картошки, но его обломили и он больше ничего не просил ... да, еще мама сегодня пришла в гости с блинами, зятя кормить (она не знала, что у меня с сегодняшнего дня - новая жизнь ) ... вот это было испытание силы духа - горячие блинчики, со сметанкой-сгущенкой-творожком, которые наворачивали все ... все, кроме меня, но это мой выбор, и я выдержала это испытание!!!
По сравнению с блинами, вечерний поход в Карусель выглядел просто детскими игрушками ... хожу, беру что надо по списку, ничего не хочу ... красота
Завтра в Эрмитаж, приобщусь к прекрасному, а то уже 3 занятия с ребенком пропустили из-за её болезни ... вот только как "свежая капуста на завтрак" будет вести себя в Эрмитаже?
|
| |
| |
| Adagio | Date: Суббота, 28.02.2009, 22:25 | Message # 15 |
|
Жена Карабаса
Group: Проверенные
Posts: 4317
Status: Offline
| Quote (ТаСка) вот только как "свежая капуста на завтрак" будет вести себя в Эрмитаже? wacko
ты про греческий зал?
|
| |
| |
|
