|
Я - худею!
| |
| Ленчик | Date: Понедельник, 26.01.2009, 13:57 | Message # 1 |
брюнетка в шоколаде
Group: Проверенные
Posts: 2516
Status: Offline
| Я завтра сажусь на диету. В этот раз решила, что точно доведу ее до конца. Стыдно за себя видимо совсем. Вот сама диета:
2 голодных дня в течение каждого из дней разрешается 1-2 литра молока или кефира, 1 стакан томатного сока. В виде исключения - 2 кусочка черного хлеба. 2 белковых дня
Завтрак - чашка кофе с молоком, 1/2 чайной ложки сливочного масла, 1/2 чайной ложки меда, 1 кусочек черного хлеба.
Обед - 1 чашка мясного или рыбного бульона, 100 гр отварного мяса или рыбы, 1 кусочек черного хлеба.
Полдник - 1 стакан молока или чая, 1/2 чайной ложки меда
Ужин - 100 гр отварного мяса или рыбы (можно заменить на 2 яйца) и 50 гр сыра, 1 стакан кефира и 1 кусочек черного хлеба. 2 овощных дня
Завтрак - 2 яблока или апельсина
Обед - овощной суп, винегрет без кортошки или фаршированный морковью перец.
Подник - 2 яблокаили апельсина
Ужин - овощной салат (капуста , свекла, морковь), заправленный маслом. Список разрешенных продуктов:
Овощи - свекла, морковь, болгарский перец,баклажаны, тыква, лук, чеснок, капуста, зеленая фасоль сельдерей, петрушка, спаржа.
Фрукты - яблоки, киви, бананы, ананасы, виноград, лимоны.
Крупы - геркулес, гречка, коричневй рис.
Пряности - черный перец, кардамон, корица.
Зелень - мята, тимьян, базелик. Последний прием пищи - не позже 19 часов.
Вся диета расчитана на 20 дней.
Обещают потерю веса от 7 кгю (подружка сидела на ней потеряла 6 кг - с 61 до 55 похудела). Вот так. Завтра начинаю. Может кто захочет присоединиться  Буду рада 
Прошу пинков и поддержки
все обязательно будет хорошо...и мы будем...
Post edited by Ленчик - Понедельник, 26.01.2009, 14:00 |
| |
| |
| Яник | Date: Понедельник, 26.01.2009, 14:22 | Message # 2 |
лисичка-сестричка
Group: Проверенные
Posts: 123
Status: Offline
| Я хочу. Все ждала компанию, а то одной не начать.
|
| |
| |
| ИРКЕН | Date: Понедельник, 26.01.2009, 15:10 | Message # 3 |
ЧАРОДЕЙКА
Group: Проверенные
Posts: 1763
Status: Offline
| интересно,а что потом? кг вернуться? или так и сидеть на такой диете?
мне вот тоже не помешало бы скинуть кг.Хоть и на ГВ,но приступами обжорства не страдаю.У ребёнка алергии нет-могу и поголодать
http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//63/874/63874695_tumblr_l8jf9mrJtl1qd5yy6o1_500.gif
купчино,Бухарестская 31 к. 5
|
| |
| |
| Яник | Date: Понедельник, 26.01.2009, 15:56 | Message # 4 |
|
лисичка-сестричка
Group: Проверенные
Posts: 123
Status: Offline
| Ленчик, а я еще раз прочитала диетку, не поняла немного, это надо чередовать: 2 голодных-2 белковых- 2 овощных?
|
| |
| |
| Яник | Date: Понедельник, 26.01.2009, 15:58 | Message # 5 |
|
лисичка-сестричка
Group: Проверенные
Posts: 123
Status: Offline
| ИРКЕН, давай вместе, оно ж веселей. Сегодня наемси последний раз 
Про вернуться-не вернуться... Я очень надеюсь, что если не злоупотреблять сладким и мучным и не есть после 19-ти, то ничего не вернется Наивная,да?
|
| |
| |
| Ленчик | Date: Понедельник, 26.01.2009, 16:11 | Message # 6 |
|
брюнетка в шоколаде
Group: Проверенные
Posts: 2516
Status: Offline
| Голодный день только в самом начале 1 раз! Потом просто чередуем 2овощных/2 белковых
Я сегодня тоже наеда.сь последний раз Так Вы со мной??? УРЯЯЯ!!!!!!!!!  
все обязательно будет хорошо...и мы будем...
|
| |
| |
| Яник | Date: Понедельник, 26.01.2009, 16:18 | Message # 7 |
|
лисичка-сестричка
Group: Проверенные
Posts: 123
Status: Offline
| Quote (Ленчик) Голодный день только в самом начале 1 раз! Потом просто чередуем 2овощных/2 белковых Я сегодня тоже наеда.сь последний раз Так Вы со мной??? УРЯЯЯ!!!!!!!!!
О, классно, а то несколько голодных я б не выдержала 
Ага, будем вместе голодать. Может в связи с этим на Ты все дружненько перейдем
|
| |
| |
| Ленчик | Date: Понедельник, 26.01.2009, 16:26 | Message # 8 |
|
брюнетка в шоколаде
Group: Проверенные
Posts: 2516
Status: Offline
| я ЗА!
Сегодня поеду молоком закупаться. Хочу 0,5% купить, так как обычное я не лю особо 
Ой, а еще девочка в голодные дни по ложечке меда в молоко кидала все же Чтоб уж не совсем противно было
Но 1 на весь литр! 
все обязательно будет хорошо...и мы будем...
Post edited by Ленчик - Понедельник, 26.01.2009, 16:27 |
| |
| |
| ИРКЕН | Date: Понедельник, 26.01.2009, 16:33 | Message # 9 |
|
ЧАРОДЕЙКА
Group: Проверенные
Posts: 1763
Status: Offline
| А я молоко люблю,и кефир люблю.Наверное голодные дни для меня будут самые любимые
да,диета по продуктам мне нравится,всё это люблю.выержу без проблем,ну если ещё и худеть буду то вообще хорошо.а то сижу уже месяц дома,Влад ветрянкой болел,теперь Сеня-гулять нельзя.От скуки посещаю чаще холодильник
http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//63/874/63874695_tumblr_l8jf9mrJtl1qd5yy6o1_500.gif
купчино,Бухарестская 31 к. 5
|
| |
| |
| Ленчик | Date: Понедельник, 26.01.2009, 16:40 | Message # 10 |
|
брюнетка в шоколаде
Group: Проверенные
Posts: 2516
Status: Offline
| Quote (ИРКЕН) А я молоко люблю,и кефир люблю.Наверное голодные дни для меня будут самые любимые
Нет, голодные 2 дня только 1 раз!!!
А вот я не лю кефир , так что рада, что только 1 раз такое
Молоко еще могу выдержать  Я для себя решила, что на весы только через неделю встану, а то буду каждый день прыгать и не увидев результата сорвусь
Девчки, спасибо Вам!!!!!!!! Сила воли начинает рости!!!!!!
все обязательно будет хорошо...и мы будем...
|
| |
| |
| Маленькая_Тень | Date: Понедельник, 26.01.2009, 17:13 | Message # 11 |
ма-а-аленький генератор больших идей
Group: Модераторы
Posts: 2109
Status: Offline
| Quote (Ленчик) Фрукты - яблоки, киви, бананы, ананасы, виноград, лимоны. Из этого списка можете смело вычеркнуть бананы.
Вам любой диетолог скажет, что от бананов толстеешь хуже, чем от сдобной булочки.
Есть плащевка, бязь, кулирка... но хожу я в джинсах с дыркой!
|
| |
| |
| Ленчик | Date: Понедельник, 26.01.2009, 17:15 | Message # 12 |
|
брюнетка в шоколаде
Group: Проверенные
Posts: 2516
Status: Offline
| Quote (Маленькая_Тень) Вам любой диетолог скажет, что от бананов толстеешь хуже, чем от сдобной булочки.
Танюша, ты наверно хотела сказать, что сильнее
все обязательно будет хорошо...и мы будем...
Post edited by Ленчик - Понедельник, 26.01.2009, 17:15 |
| |
| |
| Маленькая_Тень | Date: Понедельник, 26.01.2009, 17:16 | Message # 13 |
|
ма-а-аленький генератор больших идей
Group: Модераторы
Posts: 2109
Status: Offline
| Сыр рекомендую только не жирный (17%, не выше).
Салаты заправлять оливковым маслом, а не подсолнечным.
Есть плащевка, бязь, кулирка... но хожу я в джинсах с дыркой!
|
| |
| |
| ИРКЕН | Date: Понедельник, 26.01.2009, 17:42 | Message # 14 |
|
ЧАРОДЕЙКА
Group: Проверенные
Posts: 1763
Status: Offline
| Quote (Маленькая_Тень) смело вычеркнуть бананы.
а вот их мы и не едим
http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//63/874/63874695_tumblr_l8jf9mrJtl1qd5yy6o1_500.gif
купчино,Бухарестская 31 к. 5
|
| |
| |
| Маленькая_Тень | Date: Понедельник, 26.01.2009, 21:03 | Message # 15 |
|
ма-а-аленький генератор больших идей
Group: Модераторы
Posts: 2109
Status: Offline
| Раз уж вы начали такую хорошую диету, то и о чисточке не мешало бы задуматься.........
Есть плащевка, бязь, кулирка... но хожу я в джинсах с дыркой!
|
| |
| |
|
