|
за З(доровый)О(браз)Ж(изни) - ДАЕШЬ!
|
|
| МорковКа | Date: Воскресенье, 25.05.2014, 22:22 | Message # 16 |
Оранжевое настроение
Group: Администраторы
Posts: 6007
Status: Offline
| Цитата Nekotusia (  ) реальная гиподинамия... на третий этаж уже с одышкой
Я каждый день по несколько раз на 5 и обратно бегаю - не помогает 
http://talzinr.blogspot.ru/
8911---11---55---290
|
| |
| |
| МамаАдамс | Date: Воскресенье, 25.05.2014, 22:49 | Message # 17 |
|
и ее семейка
Group: Проверенные
Posts: 1783
Status: Offline
| физукультура без диеты ничего не даст. калории снижать.
А У МЕНЯ ВСЕ ХОРОШО!!!
|
| |
| |
| МорковКа | Date: Воскресенье, 25.05.2014, 22:52 | Message # 18 |
|
Оранжевое настроение
Group: Администраторы
Posts: 6007
Status: Offline
| МамаАдамс, все надо делать в комплексе и под присмотром врача... эх снова идти к эндокринологу - опять шалят гормоны
http://talzinr.blogspot.ru/
8911---11---55---290
|
| |
| |
| Nekotusia | Date: Понедельник, 26.05.2014, 10:06 | Message # 19 |
Медовая кошка
Group: Проверенные
Posts: 2338
Status: Offline
| И еще, все нужно начинать ооочень постепенно. Если взяться нахрапом и с разбегу то энтузиазм утихнет до того как появятся первые результаты. Знаю по своему опыту, как любитель начинать новую жизнь с понедельника. Во-первых нужно не с понедельника а с этой самой минуты, а во-вторых, дать себе побольше времени. Три, четыре месяца все может быть без изменений несмотря на все старания. Главное не отчаиваться и продолжать.
Драмкружок, кружок по фото... а мне ещё и петь охота.. и вязать, и шить, и вышивать....... остановите же время... ну хоть на часик!!
|
| |
| |
| msova | Date: Понедельник, 26.05.2014, 11:01 | Message # 20 |
Волшебница
Group: Проверенные
Posts: 994
Status: Offline
| Я с вами!
Надо прекратить жрать всякую гадость и делать себе любимой вкусняшки не калорийные....
Сократила объем мучного и хлеба, сладкое постепенно убираю- я без него по началу не могу. И стараюсь больше двигаться
Меня зовут Мария! Вышивалка Janome350 Е, Меррилок11, Веритас, Феникс и установочный пресс!
И маленький Сёмка-тесёмка!
|
| |
| |
| Проня | Date: Понедельник, 26.05.2014, 11:07 | Message # 21 |
Управдом
Group: Модераторы
Posts: 4760
Status: Offline
| Цитата Nekotusia ( ) все нужно начинать ооочень постепенно. Если взяться нахрапом и с разбегу то энтузиазм утихнет до того как появятся первые результаты.
я решила в плане еды пока что на ужин исключить картошку-макароны-крупы и плюшки-печеньки - вроде не сложно, а вроде и немало
лето, постараюсь овощи-кефир-мяско (живем загородом, шашлыки не есть невозможно, да и мясоед я)
Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям! (с) Макс Фрай
|
| |
| |
| Alina | Date: Понедельник, 26.05.2014, 11:19 | Message # 22 |
Ведьма-лентяйка
Group: Проверенные
Posts: 3183
Status: Offline
| Цитата msova ( ) Надо прекратить жрать всякую гадость и делать себе любимой вкусняшки не калорийные...
Какие?
ЮЗ, Ульянка
|
| |
| |
| МамаАдамс | Date: Понедельник, 26.05.2014, 11:29 | Message # 23 |
|
и ее семейка
Group: Проверенные
Posts: 1783
Status: Offline
| Цитата МорковКа ( ) все надо делать в комплексе и под присмотром врача
Цитата Nekotusia ( ) ооочень постепенно. Цитата msova ( ) Сократила объем мучного и хлеба, сладкое постепенно убираю. И стараюсь больше двигаться Цитата Проня ( ) шашлыки не есть невозможно, да и мясоед я
вот видите, вы ж все сами знаете!
я только уточнила ключевые моменты. я не гуру ЗОЖ, я как все. =))))
сегодня у меня опять разгрузочный день.
пью чай с молоком, доедаю рыбный стейк в течение дня, на завтрак съела вареное яйцо и выпила кофе с молоком 1 ч.л.сахара, буду грызть огурцы и яблоки.
и вот кому как, я а мне без сахара невозможно, я зверею и голова начинает кружиться. поэтому я его просто себе позволяю понемножку. но все время помню о калориях.
мои, поганцы, сточили пачку кексов и печенья за два дня. я не участвовала. я научилась отказываться от соблазнительного, но от шашлыка ни за что не откажусь, а о пиве просто мечтаю. но платонически... боюсь опять отечь как бегемот.
А У МЕНЯ ВСЕ ХОРОШО!!!
|
| |
| |
| МорковКа | Date: Понедельник, 26.05.2014, 12:25 | Message # 24 |
|
Оранжевое настроение
Group: Администраторы
Posts: 6007
Status: Offline
| Цитата Alina ( ) Какие?
После родов у Милки пошло высыпание - сидела 2 месяца на диете - рис, греча, индейка вареная, печенье мария. Из вкусностей мармелад и зефир в небольших количествах. Яблоки только зеленые и желтые. Бананы строго исключила - хотя люблю.
Я тогда сильно похудела, но после 2 месяцев я со злостью смотрела на индейку и гречу...
Также можно самим делать конфеты из сухофруктов с орехами и цукаты. Их я покупаю детям вместо конфет
http://talzinr.blogspot.ru/
8911---11---55---290
|
| |
| |
| msova | Date: Понедельник, 26.05.2014, 12:40 | Message # 25 |
|
Волшебница
Group: Проверенные
Posts: 994
Status: Offline
| Ну как минимум салаты не ленится овошьные делать.... Где то. Были записаны оригинальные но простые салаты - в свое время 4 года назад серьезно занялась собой и с подругой сидели в основном на овощах и фруктах....
А потом.... Замужество... Беременность.... Излишества......
надо назад приучаться что лучьше потратить деньги например на цветную капусту чем на шоколадный тортик
одна радость- в беременность и после прониклась к зеленому чаю....... Потом и с молоком..... Теперь черный не пью но тащусь от зеленого заварного...( девочки могу безвозмездно поделится черным чаем с чебрецом - у нас не пошел :(:( )
Меня зовут Мария! Вышивалка Janome350 Е, Меррилок11, Веритас, Феникс и установочный пресс!
И маленький Сёмка-тесёмка!
|
| |
| |
| МамаАдамс | Date: Понедельник, 26.05.2014, 13:06 | Message # 26 |
|
и ее семейка
Group: Проверенные
Posts: 1783
Status: Offline
| Цитата МорковКа ( ) после 2 месяцев я со злостью смотрела на индейку и гречу...
а потому что было надо, а ты полюби! "не по хорошему мил, а по милу хорош!" (с.)
А У МЕНЯ ВСЕ ХОРОШО!!!
|
| |
| |
| nimfa | Date: Вторник, 27.05.2014, 16:42 | Message # 27 |
Кудесница
Group: Проверенные
Posts: 692
Status: Offline
| МамаАдамс, нужная темка. Тоже сижу читаю...худеть надо! была 46 -р-ра теперь 48... вопросик: у кого после родов кости таза разошлись? в итоге изменился размер в бедрах?
|
| |
| |
| PrivaT | Date: Среда, 28.05.2014, 01:12 | Message # 28 |
ЧАРОДЕЙКА
Group: Модераторы
Posts: 3792
Status: Offline
| Цитата МорковКа ( ) Также можно самим делать конфеты из сухофруктов с орехами и цукаты. Их я покупаю детям вместо конфет
Они достаточно сытные, можно по половинке есть (или вообще на кусочки резать и по чуть-чуть вместо конфет.
8 (812) 985-13-05
nittka.ru
|
| |
| |
| PrivaT | Date: Среда, 28.05.2014, 01:23 | Message # 29 |
|
ЧАРОДЕЙКА
Group: Модераторы
Posts: 3792
Status: Offline
| Цитата nimfa ( ) у кого после родов кости таза разошлись? в итоге изменился размер в бедрах
8 (812) 985-13-05
nittka.ru
|
| |
| |
| msova | Date: Среда, 28.05.2014, 12:26 | Message # 30 |
|
Волшебница
Group: Проверенные
Posts: 994
Status: Offline
| nimfa, а я не знаю разошлись или нет:(:(:( до сих пор не пришла в добеременный вес:( так что сказать сложно:(
Меня зовут Мария! Вышивалка Janome350 Е, Меррилок11, Веритас, Феникс и установочный пресс!
И маленький Сёмка-тесёмка!
|
| |
| |
