|
Как похудеть на ГВ
| |
| Анюша | Date: Воскресенье, 22.02.2009, 21:49 | Message # 31 |
Волшебница
Group: Проверенные
Posts: 807
Status: Offline
| Расскажу про свое питание.
Сначала про ГВ, лично я, отказалась от пустышек и бутылочек, ребетенок не знает что это такое. Да, иногда, когда проблемы с молоком (понервничаю) мелкий можен целый день на груди висеть, но все рано или поздно восстановиться и войдет в нормальный режим.
Ем я отварное мясо, гречу, обезжиренный творог, рыбу на пару готовлю, бульены, маложирный сыр. Вместа хлеба сухие хлебца. перекусы йогуртами и кефиром. Практически не могу есть овощи, живот у ребетенка сразу реагирует и аллергия. хорошо идет китайская капуста и зелень.
Всегда на столе стоит минеральная вода. в первую очередь когда хочеться есть я выпиваю либо минералку либо чашку чая. Хочеться сладкого можно сьеть мармелад, он не сильно каллорийный и более полезный, чем другие сладости.
Лучше есть чаще по немножку. Ужастно хочу есть вечером, с утра могу ничего не есть, а вот не есть после 18 категорически не могу. Ужинаю поздно, но мясом, рыбой или творогом, без углеводов.
Мне приходиться в еде ограничивать, т.к. есть могу без перерыва и всегда голодная  .
А еще хорошо помогают электронные весы, взвешиваюсь каждое утро, после этого есть хочеться меньше  худееться правда очень медленно. 
|
| |
| |
| ZvezDochka | Date: Понедельник, 23.02.2009, 12:28 | Message # 32 |
ясная
Group: Проверенные
Posts: 1132
Status: Offline
| Quote (Medok) Творог+фрукты,
уже начала...даже с мясом такое ем Quote (Medok) полнеть чаще всего начинают не сразу при кормлении, а когда появляется прикорм у ребенка
хм...что то в этом есть...надо тоже будет быть осторожнее в этот период...
|
| |
| |
| ZvezDochka | Date: Понедельник, 23.02.2009, 12:33 | Message # 33 |
|
ясная
Group: Проверенные
Posts: 1132
Status: Offline
| Quote (Анюша) мясо, гречу, обезжиренный творог, рыбу на пару готовлю, бульены, маложирный сыр. Вместа хлеба сухие хлебца. перекусы йогуртами и кефиром
у меня похожий набор...
Quote (Анюша) Ужастно хочу есть вечером
Quote (Анюша) Ужинаю поздно,
это тоже про меня...  я стала есть творог с чаем...
Quote (Анюша) помогают электронные весы,
у меня какая то обратная реакция....если вижу, что начала набирать-иду и с расстройства наедаюсь, даже если не голодная...поэтому взвешиваюсь раз в неделю...
|
| |
| |
| Varishka | Date: Понедельник, 23.02.2009, 12:33 | Message # 34 |
Кудесница
Group: Проверенные
Posts: 689
Status: Offline
| Quote (Medok) А вот полнеть чаще всего начинают не сразу при кормлении, а когда появляется прикорм у ребенка, т.е. когда он больше становится, казалось бы больше высасывает... как ни странно...
странно, а я как раз сильно похудела, начиная с этого периода
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины
|
| |
| |
| Nekotusia | Date: Понедельник, 23.02.2009, 12:34 | Message # 35 |
Медовая кошка
Group: Проверенные
Posts: 2338
Status: Offline
| Quote (Medok) полнеть чаще всего начинают не сразу при кормлении, а когда появляется прикорм у ребенка
это правда, сейчас кормлю меньше а ем столько же, пора тормозить обжорствоо =)
Драмкружок, кружок по фото... а мне ещё и петь охота.. и вязать, и шить, и вышивать....... остановите же время... ну хоть на часик!!
|
| |
| |
| Анюша | Date: Понедельник, 23.02.2009, 12:47 | Message # 36 |
|
Волшебница
Group: Проверенные
Posts: 807
Status: Offline
| А мне еще надо поменьше у компа сидеть, а то сижу, читаю и грызу что-нибудь.
|
| |
| |
| Nekotusia | Date: Понедельник, 23.02.2009, 12:50 | Message # 37 |
|
Медовая кошка
Group: Проверенные
Posts: 2338
Status: Offline
| Quote (Анюша) А мне еще надо поменьше у компа сидеть
это про всех =) у меня ежедневно перед компом пакетик семечек сгрызался =) пока я не прочитана что в нем калорий на 2 шоколадины!!!
еще читала где-то, мож и на форуме, что когда хочется есть нужно мееедленно морковку грызть.... каждый кусочек жевать долго-долго..... нужно попробовать =)
Драмкружок, кружок по фото... а мне ещё и петь охота.. и вязать, и шить, и вышивать....... остановите же время... ну хоть на часик!!
|
| |
| |
| Анюша | Date: Понедельник, 23.02.2009, 13:46 | Message # 38 |
|
Волшебница
Group: Проверенные
Posts: 807
Status: Offline
| Я морковку люблю, тока у мелкого на нее аллергия , а на яблоки живот пучит. купила себе пакетик отрубей, ем с горя
|
| |
| |
| Nekotusia | Date: Понедельник, 23.02.2009, 14:24 | Message # 39 |
|
Медовая кошка
Group: Проверенные
Posts: 2338
Status: Offline
| Анюша, а почему с горя??? У меня тоже пакетик отрубей стоит, иногда даже муж в него залезает =))
Драмкружок, кружок по фото... а мне ещё и петь охота.. и вязать, и шить, и вышивать....... остановите же время... ну хоть на часик!!
|
| |
| |
| ZvezDochka | Date: Четверг, 12.03.2009, 20:46 | Message # 40 |
|
ясная
Group: Проверенные
Posts: 1132
Status: Offline
| придерживаюсь системы минус 60-только еще суровее...
уже 3 дня- минус 2 кг, есть хочу-ужас-жду завтрашнего дня, чтобы хорошо позавтракать....
Хоть бы не слететь...сижу разглядываю фото у кого получилось сбросить кг, внушаю, что и у меня все получится.
|
| |
| |
| Alina | Date: Четверг, 19.03.2009, 20:56 | Message # 41 |
Ведьма-лентяйка
Group: Проверенные
Posts: 3183
Status: Offline
| Вот тут статья про похудение после родов
http://materinstvo.ru/art/2522/
ЮЗ, Ульянка
|
| |
| |
| ZvezDochka | Date: Четверг, 19.03.2009, 21:06 | Message # 42 |
|
ясная
Group: Проверенные
Posts: 1132
Status: Offline
| Alina, ой, спасибо, тебе большое!!
все еще в борьбе за вес...
уже минус 4.5. кг...
|
| |
| |
| Анюша | Date: Четверг, 19.03.2009, 21:15 | Message # 43 |
|
Волшебница
Group: Проверенные
Posts: 807
Status: Offline
| ZvezDochka, это здорово!!
А я тут все распиналась, распиналась. Потом как депресняк накрыл, как сожрала все печенье и булки. Вообщем можно начинать с начала.
|
| |
| |
| Nekotusia | Date: Четверг, 19.03.2009, 21:38 | Message # 44 |
|
Медовая кошка
Group: Проверенные
Posts: 2338
Status: Offline
| ZvezDochka, так держать!!!!!....
Анюша, у меня тоже депрессняк вызывает жор - хочу заменить сушки с печеньем на сухофрукты... но мелкий ест печенье и сушки, поэтому в доме от них никуда не деться =(
а вообще мне в другую тему теперь - закончилось ГВ, оэтому обжорству нет моему оправданий 
Драмкружок, кружок по фото... а мне ещё и петь охота.. и вязать, и шить, и вышивать....... остановите же время... ну хоть на часик!!
|
| |
| |
| ZvezDochka | Date: Вторник, 24.03.2009, 08:39 | Message # 45 |
|
ясная
Group: Проверенные
Posts: 1132
Status: Offline
| Nekotusia, Анюша, спасибо за поддержку...
а я пришла плакаться-неделю вес стоит и не хочет никуда уходить....видимо на ГВ система минус 60 не работает и нельз мне по утрам лопать"что хочу"(обычно это молоко 0.5 %с вкусняшками(печенье или шоколад(горький)или творог)надо переходить на сухофрукты, но вот они мне без сахара еще не встречались...
|
| |
| |
|
